今回は私事です。
先日来、疲れ気味で体調がすっきりしない日が２～３日続き、
ほぼ毎朝計っている血圧も体調のせいか少し高い状態となり、
診察でもしてもらったらどうかと家族からも薦められました。

出来る限り自己免疫力を高め、病気にならないよう日頃から気をつけて
いるので、自分で何とかしてみようと思い河原町バス停前で知人のやっている
還元陶板浴に出かけてみました。

エコパラダイス陶板の温浴効果で免疫力アップ、さらにホールに
設置の音波振動マシンで１０分間の筋肉刺激を体験。

又、他のお客様ともおしゃべりやゆっくりした事で、ストレス解消も
して、なんとなくスッキリ感を得る事が出来ました。

その後、翌朝からの血圧状態も平常になっていたので、
温熱なのか、振動マシンなのか、ストレス解消や気分転換できたからなのか、
どれかの効果があったのかもしれません。

自分の体と心に向き合って自己免疫力を高めることの大切さを
改めて感じた出来事でした。